Semillas de Sésamo

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Existen diferentes variedades: negras, blancas, marrones (integral). La única diferencia entre ellos es que las variedad negra e integral poseen más fibra. Te contamos otros beneficios de consumir estas semillas.

1) CONTIENEN GRASAS SALUDABLES, aporta principalmente ácidos grasos omega 6, aunque aporta una pequeña proporción de ácidos grasos omega 3. 
2) APORTAN LECITINA: previene el agotamiento nervioso, mejora la memoria, evita que el colesterol se deposite en las arterias
3) CONTIENEN PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO
4) RICAS EN FIBRA, lo que mejora el peristaltismo intestinal
5) APORTAN VITAMINAS DEL GRUPO B (excepto B12), que intervienen en el sistema nervioso y como cofactores en distintas reacciones del organismo
6) RICAS EN VITAMINA E, un poderoso antioxidante que retarda el envejecimiento celular
7) MUY RICAS EN CALCIO, con muy buena disposición a absorberse porque también contiene MAGNESIO Y SÍLICE
8) TAMBIÉN POSEEN OTROS MINERALES COMO HIERRO, SELENIO, YODO Y CROMO

ASESORÍA NUTRICIONAL ÍNDIGO

Info extraída de: Curso de Naturismo de la Nut. Ana Lía Aguado.

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